Как правильно чистить зубы

Правильная чистка зубов — первый шаг для поддержания здоровья зубов и десен. Регулярный уход за полостью рта может значительно снизить вероятность разрушения зубов, а значит и сохранить красивую улыбку. Именно поэтому специалист в стоматологии обязательно даёт советы по уходу за зубами, дёснами и полостью рта в целом. Это важно как для малышей, которые имеют молочные зубы, так и для взрослых.

Чистить зубы надо как минимум по 2 минуты два раза в день

Даже дети знают, что надо чистить зубы как минимум два раза в сутки: с утра и перед сном. Специалисты же уточняют, что на чистку необходимо тратить как минимум 2 минуты, даже если вам кажется, что достаточно всего несколько секунд, чтобы «освежить дыхание». Кроме того, желательно использовать рекомендованную технику чистки зубов и правильно подбирать зубную щётку и пасту для чистки — иначе качество ухода может быть снижено, а слишком «жёсткие» средства могут даже навредить дёснам вокруг зубов. Специалисты рекомендуют уделять по 30 секунд на чистку каждого сегмента рта: верхний левый, верхний правый, нижний левый и правый.

Техника чистки

Не стоит искать лучший способ держать зубную щётку — держите так, как вам удобно. Всё зависит от того, какой ряд зубов вы в данный момент чистите.

Шаг 1. Начните с внешней поверхности зубов и чистите их под углом в 45 градусов с помощью коротких движений против линии десен. Убедитесь, что Вы достаете до задних зубов.

Шаг 2: Продолжите на жевательных поверхностях. Держите щетку ровно и чистите движением взад-вперед вдоль поверхности зубов.

Шаг 3: Как только Вы приступили к внутренней поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и нежными движениями вверх-вниз чистите поверхность.

Шаг 4: Убедитесь, что чистите осторожно вдоль линии десен.

Шаг 5: Чистите язык, чтобы удалить частицы пищи и помочь устранить бактерии и освежить дыхание.

как_правильно_чистить_зубы_17x5cm_3

Теперь, когда вы узнали, как правильно чистить зубы, немного дисциплины в ежедневной практике поможет сделать этот процесс естественным. Это одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать для сохранения здоровья ваших зубов и десен.

Закажите обратный звонок

Отправить заявку

Отправляю...

Согласен с политикой обработки данных